Nahrungsergänzungsmittel sind im Laufe der Zeit zu einem reichlichen Bestandteil unseres täglichen Lebens und unserer Gesundheitsgewohnheiten geworden. Wir nehmen diese Nahrungsergänzungsmittel aus einer Vielzahl von Gründen ein, z. B. um Lücken in unserer Ernährung zu schließen oder eine Krankheit zu bekämpfen, aber am Ende läuft alles darauf hinaus, uns zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Wir kennen die üblichen Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen, B12, Kalzium, Kalium, da sie ein normaler Bestandteil unserer Ernährung sind, da sie in unserer Nahrung enthalten sind und natürlich in unserem Körper vorkommen. Aber es gibt noch andere Nahrungsergänzungsmittel, die einen großen Beitrag zur Unterstützung unserer individuellen Gesundheitsreise leisten können. Nahrungsergänzungsmittel wie Safran, Ingwer, Kurkuma und Omega-3-Fettsäuren. Hier werfen wir einen kurzen Blick darauf, was Omega-3-Fettsäuren sind und wie sie sich von Kurkuma unterscheiden.

Omega-3-Fettsäuren

Viele Menschen hören das Wort „Fette“ und denken an ungesunde Lebensmittel und Dinge, die sie während einer Diät vermeiden sollten. Es ist jedoch ungesund, Fette vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen, da verschiedene Fette viel dazu beitragen, dass Ihr Körper funktioniert und gesund ist. Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die der Körper nicht selbst und auch nicht aus anderen Lebensmitteln herstellen kann, daher ist es wichtig, sie in Ihrer Ernährung zu haben. Sie sind drei separate Säuren, die eine Gruppe mehrfach ungesättigter Fette bilden, die wir als unsere Omega-3-Fettsäuren kennen. Die ersten beiden sind Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure (EPA bzw. DHA) und kommen hauptsächlich in Fisch vor. Die dritte, Alpha-Linolensäure (ALA) kommt häufig in unseren Pflanzenölen, Nüssen, Blattgemüse und einigen anderen Nahrungsquellen vor.

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, weil sie eine wichtige Rolle in unseren Zellmembranen spielen und sich auf die Funktion unserer Zellrezeptoren auswirken können. Darüber hinaus spielen sie auch eine Rolle bei der Produktion einiger Hormone, die zur Regulierung der Blutgerinnung, der Entzündung von Zellen und der Funktion der Arterienwände verwendet werden. Aufgrund dieser wichtigen Rolle scheinen Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Herzerkrankungen und der Krankheitskontrolle wie bei Arthritis zu spielen. Hier sind also einige der angeblichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren.

Verbessern Sie Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen

Omega-3-Fettsäuren können helfen, Triglyceride, Blutdruck und Entzündungen zu senken, während sie HDl, auch bekannt als gutes Cholesterin, verbessern und Blutgerinnseln und Plaquebildung vorbeugen.

Reduzieren Sie die Symptome des metabolischen Syndroms

Das metabolische Syndrom ist nicht nur eine Sache, es ist eine Sammlung von Problemen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hohe Triglyceride, niedriges HDL und Insulinresistenz. Es kann Ihre Chancen für andere Krankheiten wie Herzerkrankungen erhöhen. Omega-3-Fettsäuren sollen Insulinresistenz, Entzündungen und andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen reduzieren.

Reduzieren Sie Entzündungen

Entzündungen sind größtenteils eine natürliche und wohltuende Körperfunktion. Es hilft bei der Bekämpfung von Infektionen in unserem Körper und äußeren Schäden wie Kratzern. Eine Entzündung wird jedoch zu einem ernsthaften Problem, wenn sie chronisch wird, wie z. B. bei Herzerkrankungen oder Arthritis. Omega-3-Fettsäuren können beim Abbau verschiedener Moleküle und anderer Substanzen in unserem Körper helfen, die oft mit Entzündungen in Verbindung gebracht werden.

Omega-3-Fettsäuren können in vielen anderen Bereichen des Körpers bei einer Vielzahl von Beschwerden eine Rolle spielen. Wie bei allen Dingen im Leben ist Mäßigung der Schlüssel, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht. Bevor Sie Omega-3-Fettsäuren zu Ihrer Routine hinzufügen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie einnehmen sollten, um zu vermeiden, dass Sie zu viel einnehmen und mögliche Nebenwirkungen auftreten.

Kurkuma

Kurkuma ist ein sehr verbreitetes und beliebtes Gewürz in der Lebensmittelwelt, insbesondere in der indischen Küche. Es erhält nicht nur seine charakteristische Farbe, sondern auch seine gesundheitlichen Vorteile von seinem Hauptwirkstoff Curcumin. Curcumin bietet eine Reihe von angeblichen Vorteilen, die hinter der jahrtausendealten Popularität von Kurkuma stehen könnten. Beginnend in Indien vor Tausenden von Jahren wurde Kurkuma nicht nur als Gewürz, sondern auch als Zusatz in pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung verschiedener Beschwerden von Entzündungen bis hin zur Schmerzlinderung verwendet. Hier ist ein Blick auf einige der angeblichen Vorteile, die Kurkuma und Curcumin so beliebt machen.

Schmerzlinderung

Kurkuma hat sowohl eine entzündungshemmende als auch eine antioxidative Seite, deshalb hilft es bei der Linderung einiger Schmerzen. Es kann zur Linderung von Arthritis-Schmerzen sowie Schmerzen nach dem Training beitragen und hilft bei der Verringerung von Entzündungen.

Verringerung der Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung

Entzündliche Darmerkrankungen sind von Natur aus eine entzündliche Erkrankung, die viele Menschen im Alltag unglücklich macht, da sie mit ihren Auswirkungen auf ihre Badezimmergewohnheiten zu kämpfen haben. Da Kurkuma von Natur aus entzündungshemmend ist, können IBS-Betroffene eine gewisse Linderung der Symptome erfahren, nachdem sie Kurkuma- oder Curcumin-basierte Nahrungsergänzungsmittel, wie sie von Vidafy angeboten werden, zu ihrer täglichen Routine hinzufügen.

Antioxidans

Es gibt freie Radikale in unserem Körper, da sie in normaler Menge unserem Körper helfen, wie gewohnt zu funktionieren, aber wenn sie nicht kontrolliert werden, können sie eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen. Die antioxidative Natur von Kurkuma hilft, freie Radikale im Körper zu reduzieren, um proaktiv die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Störungen zu verhindern.

Kurkuma hat viel zu bieten, besonders das darin enthaltene Curcumin. Es ist wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel zu haben, das wärmebehandelt wurde, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen, wie es von Vidafy angeboten wird, und es mit einer Mahlzeit mit Fetten einzunehmen, da es fettlöslich ist. Sprechen Sie noch einmal mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, um sicherzustellen, dass sie in der richtigen Menge benötigt werden und nicht mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.